Productiever aan jouw werkdag beginnen?

Een bewezen methode, in slechts een uurtje per dag meer energie!

Meer zelfvertrouwen

Sporten verbeterd de fysieke eigenwaardigheid en de algehele zelfverzekerdheid.

Meer energie

Sneller + dieper + langer slapen = Meer energie voor wat er echt toe doet!

Verbeterde focus

Sporten verbeterd de concentratie, geheugen, creativiteit en besluitvorming.

Stress verlagend

Bewegen draagt bij aan het beheersen van emoties en afvoeren van stress.

Verlies jij soms jouw gezondheidsdoelen uit het oog?

Sinds 2016 help ik honderden mensen met het verbeteren van hun leefstijl door middel van trainen en coachen. Tijdens dit proces begeleid ik hun naar een energieker en productievere dag. Sinds 2018 ben ik als ondernemer begonnen en heb ik besloten om mij volledig te richten op een persoonlijke en resultaatgerichte aanpak.

De combinatie van plezier, ontspanning, de fysieke en mentale gezondheid staat centraal, waarbij mijn taak is om deze pijlers te verbeteren zodat jij productiever, energieker en gefocust jouw dagtaken kan volbrengen.

Je managed een business of een team, je werkdag is chaotisch en je wordt letterlijk en figuurlijk geleefd door je overvolle agenda. Daarna heb je geen energie meer over om nog een huishouden te managen of voor jezelf te koken. Dag in, dag uit.
Je voelt de stress oplopen, bent minder productief, soms chagrijnig naar je team toe en je weet af en toe niet waar je het zoeken moet. Herkenbaar?

Als ondernemer weet ik hoe druk het kan zijn om een business of een chaotische werkdag te managen en daarbij de gezondheidsdoelen uit het oog te verliezen.

Ik begrijp wat je nodig hebt en daarom sta ik graag klaar om je te ondersteunen!

8+

Jaar ervaring in trainen & coachen.

20+

Tevreden cliënten

3

Diploma's in de sport en gezondheid

10+

Certificaten in de sport en gezondheid

Gualtiero S.

HR-Manager

Tevreden cliënt

" Vakinhoudelijk merk je dat hij weet waar hij het over heeft. Dat in combinatie met zijn energie en persoonlijke touch voor mij een aanrader! "

Benieuwd hoe ik jou kan helpen?

Dit kan jij winnen...

Minder fysieke klachten
Meer mentale weerbaarheid.
Maak dagelijks betere keuzes in voeding, slaap en beweging.
Gegarandeerd plezier in het behalen van resultaat.
Ervaar balans in privé en zakelijk.
Ervaar balans in presteren en ontspanning.
Ervaar meer voldoening in het dagelijks leven.

Olivier H.

Tevreden cliënt

" De perfecte plek om je leven te beteren, van voeding tot training. Bewezen resultaat! "

1x per week

Personal Training

137,-

Per maand vanaf

Ja, dit wil ik!

2x per week

Personal Training

264,-

Per maand vanaf

Ja, dit wil ik!

3x per week

Personal Training

397,-

Per maand vanaf

Ja, dit wil ik!

Niet goed? Geld terug garantie!

Een echte professional!

Kijkt naar wat past in mijn leven. Mijn fysieke uitdagingen hebben hem niet weerhouden om te helpen bij het bereiken van mijn doelen. Hij denkt mee en is werkelijk geïnteresseerd in mijn successen.

Aanrader voor elke ondernemer!

Marie-Luisa C. - Bella's Gift

Plezier en voldoening

Omdat er echt aandacht wordt gegeven en goede begeleiding tijdens mijn trainingen. Ook als ik kritische vragen heb over een bepaalde lichaamsbeweging wordt er duidelijk uitleg gegeven.

Ik leer af en toe ook nog iets nieuws!

Laura S.

Geweldige coach!!!

Toen ik begon met trainen wist helemaal niks. Heb veel kennis en ervaring kunnen opbouwen door de begeleiding en heb sinds dien altijd met de juiste houding, mindset en diversiteit aan oefeningen veel vooruitgang kunnen boeken.

Meer dan tevreden, dankjewel!!!

Yirson M.

Veelgestelde vragen over personal training

Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

Er zijn verschillende manieren om gewicht te verliezen, maar de beste manier verschilt van persoon tot persoon.

Daarom kijken wij graag naar het individu voor een aanpak op maat.

Hoe kan ik mijn spiermassa opbouwen en sterker worden?

Het opbouwen van spiermassa en sterker worden vereist een combinatie van training, voeding en herstel.

Om een gepast antwoord te geven op deze vraag bekijken wij jou als individu en adviseren wij aan de hand van de ervaringen, huidige patronen en leefstijl gewoontes.

Wat is de beste manier om mijn energieniveau te verbeteren?

1. Voldoende kwalitatieve slaap 7-9 uur.
2. Voldoende kwalitatieve voeding.
3. Voldoende beweging.
4. Voldoende ontspanning.
5. Voldoende plezier en zonlicht.

Hoe kan ik mijn trainingen het beste plannen om optimale resultaten te behalen?

Het exacte antwoord ben ik jou verschuldigd.

Het is namelijk zo dat we naar factoren gaan kijken zoals belasting/belastbaarheid maar ook jouw agenda en leefstijl gewoontes zoals slaap spelen hierin een cruciale rol.

Laten we elkaar beter leren kennen en die inzichten krijg je!

Welke supplementen zijn het beste om te nemen om mijn prestaties te verbeteren?

Dit antwoord is te herleiden uit een bloedonderzoek bij de huisarts.

De huisarts kan onder andere in kaart brengen wat voor vitaminen en mineralen er ontbreken. Dit probeer je aan te vullen met supplementen ALS dit niet uit natuurlijke voeding gehaald kan worden.

Kort door de bocht geldt voor vele; Vitamine C, D, creatine en proteïne.

Moet ik vooraf een afspraak maken?

Wij werken op afspraak.

U kunt een afspraak met ons maken door te mailen, bellen, appen of u kunt bij ons langskomen voor een afspraak.

Hoe lang duurt een sessie?

Wij bieden al onze diensten aan met een duur van 30 minuten of 60 minuten.

Voor intakes, meetmomenten en coaching gesprekken varieert deze tijd tussen de 30-90 minuten.

Wil jij de beste versie van jezelf worden?

Ja, dat wil ik!